大家经常拿来当做早饭的有：馒头、包子、油条等等。在这些食物的制做过程里经常都会用到酵母粉，那么你知道酵母粉有减肥作用吗？

酵母粉有减肥作用吗

酵母粉可以减肥。

目前有一种既不会损伤身体，而且还可以起到减肥作用的减肥法，就是酵母减肥法，酵母含有丰富的营养物质，不仅能够起到调节肠胃、美容养颜的效果，而且还可以起到减肥的作用，最重要的是还能保持健康的身体。

酵母粉怎么吃减肥

酵母减肥法主要是和一些水果一起作为充饥的食物吃，可以将啤酒酵母粉和苹果或者西红柿一起混合，做成水果沙拉食用，经常代替其他食物，可以达到减肥的功效，但是大家的减肥期间一定要注重营养的均衡，只吃很少的几种食物只会造成营养失衡，对身体造成损害。

酵母粉为什么可以减肥

酵母粉减肥对于一些正在减肥的人士来说并不陌生，酵母粉具有促进新陈代谢和加快吸收的功效，感觉自己稍微有点胖的妹子们不妨来试试这种简单的减肥方法吧。

一般用来减肥的酵母粉是啤酒酵母粉，什么叫啤酒酵母粉呢?早期的啤酒酵母粉是啤酒花培养出的酵母，但是这种酵母粉的味道比较苦，后来就演变成了用甘蔗糖和蜜糖为原料制作酵母粉，这样的酵母粉也叫啤酒酵母粉。啤酒酵母粉中含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠道的蠕动，对减肥很有益，而且能够产生饱腹感，让大家对食物的需求不那么大，实在是吃货必备，酵母粉中还有一些B族维生素和矿物质，都能增加体内脂肪的代谢。

酵母粉吃多了有害吗

酵母吃多了对人是没有太大的影响的，不用过多担心，只是会影响口感的，下次一定要注意了。

再就是任何东西吃多了都不利于身体健康，尽量不要吃太多。酵母粉价格低廉，是最好的维生素B族来源，比其他食物更有营养。单独食用酵母粉，就能改善全球大多数人因为营养不良产生的症状：例如中国内地及印度人的蛋白质不足，以及多数的妇女缺铁性贫血。