羊睾丸是很多男性会去吃的一种食物，具有一定壮阳的功效，营养价值较高，但是任何事物都有两面性，那么吃羊睾丸害处？吃羊睾丸的功效作用是什么？

吃羊睾丸害处

加重肠胃负担

虽然说羊睾丸的营养价值比较高，含有大量的蛋白质等营养成分，但过量食用时可能会导致人体摄入过量的蛋白质，从而加重人体的胃肠道负担，出现消化不良以及加重人体肾脏排泄负担。

引起上火

羊睾丸是一种温性的食材，食用过量容易引起上火的症状发生，从而导致人体出现长痘、上火、流鼻血等情况发生，不利于人体健康。

导致肥胖

羊睾丸中含有大量的蛋白质、脂肪，并且羊睾丸的热量也不低，食用过量而人体来不及将这些物质系消化代谢，那么这些物质很有可能会在人体中转化为脂肪，从而导致人体肥胖产生。

引发痛风

羊睾丸的蛋白质含量比较高，食用过量容易与增加人体的血尿酸，从而可能会引发痛风，不利于人体健康。

吃羊睾丸的功效作用

提高性能力

羊睾丸中含有大量的动物蛋白、多肽以及钙、铁、锌等营养成分物质，这些物质可以很好的提高男性的性功能，具有一定提高性能力的作用。

提高机体免疫力

羊睾丸中含有大量的免疫原因子，这些因子可以很好的的刺激人体的内皮系统以及淋巴系统，从而激活人体的免疫活性细胞，具有一定提高机体免疫力的作用。

抗疲劳

羊睾丸是一种很好的中药材，营养价值含量较高，适量食用有利于人体健康，具有一定滋阴益精以及抗疲劳的作用，可以帮助人体缓解机体疲劳。

女人可以吃羊睾丸吗

可以吃，

羊睾丸并没有特定的食用人群规定，只是它具有比较好的提高男性性功能的作用，从而为广大男性而熟知，但是其实羊睾丸女性也是可以吃的，女性食用之后具有一定滋阴、补肾的作用。

羊睾丸的热量是多少

大概每100克的羊睾丸中含有96大卡的热量。

羊睾丸的热量不高也不低，处于中等的水平，大约每100克的羊睾丸中含有大概96大卡的热量。

羊睾丸怎么吃效果最好

食材：羊睾丸、锁阳、生姜、红枣、枸杞子、盐。

做法：

1、把羊睾丸和琐鸡分别用清水洗干净切好备用。

2、把生姜用清水洗干净切片备用。

3、枸杞子、红枣2枚用清水洗干净，去核，备用。

4、然后.羊睾丸、锁阳、生姜、红枣、枸杞子一齐放入炖盅内，加满水。

5、之后大火烧开后转小火.慢炖2-3小时。

6、最后加适盐调味调味即可。