苏打水有什么作用 男生喝苏打水有什么作用

美食推荐2022-10-18 23:05:14admin

苏打水在日常生活中很常见,有天然的苏打水,也有人工加工的苏打水饮料,它可以内服也可以外用,但是对于苏打水有什么作用,很多人都不是那么清楚,下面我们就一起来了解一下。

喝苏打水的作用

天然苏打水含有硼,锌,硒,铬等离子矿物和微量元素,这些微量元素容易被人体吸收,加之苏打水呈弱碱性,有助于传输氧气,调节新陈代谢,排出酸性废物和预防疾病;

苏打水呈弱碱性,进入肾脏中有利于简化尿液,促进尿酸排出,起到治疗痛风的作用;

苏打水能保持人体内的酸碱平衡,喝苏打水可以中和胃酸,改变酸性体质,但是不宜过量饮用,否则会加重胃酸缺乏;

经常吃肉类,鱼类等酸性食物的,可以适量喝一些苏打水促进酸碱平衡。

苏打水的保健功效

苏打水能够帮助提高血液和细胞内耗氧的水平;可以给人体提供和补充适当能量;保持人体所含微量元素的正常寒凉,有效增强人体免疫力,代谢能力和排毒能力。

苏打水外用功效

用苏打水洗脸可以软化粗糙的皮肤,加速死皮脱落,洗脸后再进行日常护肤过程,能让肌肤变得更为细腻,光滑,清爽,因为苏打水有氧化作用,能够防止皮肤老化。

用柠檬榨汁后加苏打水制成洗发水,按照平时洗头发次数,用柠檬苏打水来洗头发,无需再用添加化学物质的护发用品,有助于彻底清洁头发,并且不会损伤发质。

苏打水适宜人群

对人体有健康作用的苏打水,主要指含有小苏打,即碳酸氢钠的水,具有碱化尿液,促进尿酸排泄的作用,适合痛风人群饮用。

苏打水有利于养胃,缓解消化不良和便秘症状,胃酸过多的人群可以多喝。

喝苏打水要注意什么

苏打水不宜过多饮用,因为苏打水中钠成分含量多,健康人群饮用过多容易引起体内钠含量超标;

经过加工的苏打水含有食用人工甜味剂和香料,高糖分的苏打水喝多了还会引起肥胖,导致血糖增高,摄入过多对身体健康不利;

高血压人群不宜饮用苏打水,苏打水含有大量钠成分,而高血压患者要减少钠的摄入量。

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