心火是非常多人容易发生的一种上火症状，下面我们来给大家详细介绍下夏季的时候降心火都是需要用哪些方法。

苦瓜

苦瓜虽苦可以清心火，所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用。另外，苦瓜可增强自身免疫能力。

雪梨

雪梨味甘性寒，滋阴润肺，是去火佳品。用雪梨蒸或是榨汁喝，都是可以有非常好的改善效果。对于夏季心火旺的人来说是能有很好的改善效果，不过需要注意的是，由于雪梨属寒性食物，所以寒性体征的人最好是不要吃。

莲心

莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除烦，用莲子芯冲水喝，还可以治疗便秘。