1、准备洋葱，胡萝卜，香葱。

2、将洋葱，胡萝卜切丝。

3、将冰冻鱿鱼筒清洗干净。

4、淖水备用。

5、热油锅大火快速炒鱿鱼筒。

6、另起锅炒洋葱胡萝卜。

7、倒入已经炒好的鱿鱼筒，出锅前调入。

8、色泽丰富的爆炒鱿鱼筒完成。