花胶是一种富含胶原蛋白的食物，那花胶和鱼胶之间有什么区别呢？经常吃花胶对身体有什么好处呢？让我们一起来看看吧。

花胶和鱼胶的区别在哪里

没有区别。

花胶和鱼胶其实是同一种东西，两者是没有区别的。花胶是各类鱼鳔的干制品，一般会采用巨大的鲟鱼、和大黄花鱼为原料，以富有胶质而著名。花胶当中富含大量的高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一。花胶更是有“海洋人参”的美誉。

美容养颜

花胶当中含有大量的高级胶原蛋白，经常食用这种富含胶原蛋的食物能够帮助皮肤补充缺乏的胶原蛋白，能及时给皮肤补充营养，缓解皮肤因为衰老所出现的松弛、干燥、色素暗沉、皱纹等情况，能帮助皮肤维持弹性，非常适合爱美女性食用。

补充体力

花胶当中蛋白质含量非常高，高达84%左右，并且花胶脂肪含量很低，是一种高蛋白低脂肪的食物，食用之后能给机体提供机体运行代谢所需的营养，能更好的补充体力，无论是男女老少皆可食用。

补肾固精

花胶当中含有丰富的蛋白质和胶质，食用之后能起到非常好的滋阴补血、补肾固精作用，对于那种肾虚所引起的腰膝酸软、四肢乏力、身体虚弱等症状，经常食用能起到一定的改善作用。

增加肠胃功能

鱼胶还是一种很好的养生佳品，其口感细腻爽口，用来炖汤更是香味浓郁。食用之后能够增加肠胃功能，提高肠胃的消化能力，同时还能提高食欲起到开胃的作用，非常适合食欲不佳、消化不良等人群食用。