酸奶山药豆 牛奶山药豆

美食推荐2022-10-13 16:09:11admin

山药豆搭配酸奶,顺滑爽口,能促进消化、保护肠胃健康,老少皆宜。

食材

主要食材:山药豆适量。

其他食材:果酱(蓝莓)、酸奶(原味)适量。

做法步骤

1.将山药豆洗净,山药豆上有很多土,要多洗几遍才能彻底洗净。

2.洗净的山药豆放入平底盘中摊开,入蒸锅中,蒸10分钟即可。

3.蒸的同时,将酸奶和果酱放入大碗中,彻底搅拌均匀。

4.吃的时候,把果酱酸奶浇在蒸熟的山药豆上即可。

功效

养肺益阴、健脾养胃、补益肝肾、抗衰老。

成果图

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