红豆是一种大家熟知的祛湿效果比较好的食物，那么红豆和赤豆哪个祛湿好？女人去湿气最好的方法是什么呢？

红豆和赤豆哪个祛湿好

最好是赤小豆。

赤小豆的主要作用是健脾祛湿，利尿消肿，主要用于水肿、腹满、脚气浮肿等，可以行下，通利水道，有利于人体排出体内多余的水分，同时还有祛湿的作用，因为脾是化湿气的重要器官，所以适当的食用赤小豆有利于祛湿，而红豆的主要作用是理气通经的作用，主要用于血滞经闭的情况，还可以用于腹痛，所以祛湿最好用赤小豆。

女人去湿气最好的方法

1.食物

多吃去湿气食物的同时也需要注意饮食，最好的食物便是清淡饮食，多吃一些对脾胃有好处的水果，同时忌油腻和寒凉的食物。

2.中医理疗

也可以用中医拔火罐或者刮痧的方式去除体内的湿气，这样更加直接，但是有些人可能不会耐受。

3.活动

多运动，运动通过发汗可以很好的把体内的湿气带走，而且经常运动，可以带动脾胃，有利于使脾胃正常的运作，同时还需要注意的是，最好不要在潮湿的天气出门。

红豆和什么搭配去湿气最好

最好是搭配薏米。

薏米是赤小豆最常见的搭配方法，因为薏米具有健脾渗湿的作用，对于湿气过重所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐、腹胀、腹泻的人，适当食用薏仁米有很好的利湿健脾、增进消化能力的作用，和赤小豆搭配十分好，有利于增强去湿气的效果。

怎么确定自己是寒湿还是湿热

湿热和寒湿的主要区别喜冷还是喜热，一般如果是寒湿证的话，会有明显冷的症状，多见于关节、肌肉，表现为酸痛、冷痛，遇到热的环境后会明显好转，遇到寒冷环境会明显加重。

而如果是湿热的话，常表现为热痛，有烧灼感，多见于关节、肠胃，并且在热的环境下会加重，在冷的环境下会减轻。所以如果想知道是否是湿热还是寒热，可以通过这种简单的方法来辨别。