现在由于生活节奏变快，很多人都不好好注重自己的饮食，随随便便吃些食物，从而导致自己的胃不好，这是很伤害健康的事情，那该如何养胃呢？有哪些伤害胃的食物我们应该禁食呢？接下来我院专家为大家详细解答：

薄荷

薄荷会增加反酸的几率，任何含有薄荷成分的东西都要小心，比如薄荷糖等。

汽水和果汁

里面含有很多的果糖，大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和反酸，特别是胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。

西兰花

西兰花中可溶解性膳食纤维特别多，这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体，同时西兰花还含有类似豆类中的产起糖类。

番茄

番茄的酸性很高，摄入乳制品后会产生更多的胃酸，因此，吃太多的番茄会导致反泛酸、烧心等症状。

乳制品

有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适，可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

油腻食品

含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会，因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水，而冷饮最好放在两餐之间喝。

巧克力

巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。