河蟹是秋令美食，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，灰分，甲壳素铁，铝，磷等成分，味美肉鲜，其蟹黄更是别具风味，河蟹的做法，吃法多种多样，其中以清蒸最为鲜美，那这河蟹蒸多久才是最好呢?

河蟹蒸多久

吃河蟹一定要蒸熟煮透，这样既能品尝到其肉质的鲜美，也是避免河蟹中细菌进入人体的关键，河蟹蒸煮时为保持其鲜度，一般只用旺火症至螃蟹周身发红，用中火再蒸10分钟即可，体积小的河蟹只要蒸8分钟就足够；但是如果想要将河蟹中的寄生虫以及病菌全部杀死，蒸煮时间至少要达到30-40分钟。

如何判断河蟹是否煮熟

河蟹蒸好后色泽橙黄，颜色艳丽，将河蟹的盖子打开，看到盖子中的肉凝固即可说明河蟹已经蒸好，不宜用敲击蟹盖的方法来检查是否已经蒸熟，敲击法之是检查河蟹的重量和鲜度。

河蟹怎么蒸

河蟹洗干净后放笼屉蒸，一定要壳朝下，肚子朝上，这样做是为了不让里面的汤汁流失，保持鲜度，盖子朝下蒸出来的水分都会保存在盖子里，而不是营养流失，然后把精盐均匀的撒在螃蟹上，准备好姜末，陈醋，料酒等调料，待河蟹蒸好后，即可将蟹肉粘在调料上食用了。

小贴士：蟹肉也可直接清蒸不放调味品，若要调味，不可加味精，味精本是提鲜的，但是河蟹已经足够鲜美，再加味精只会破坏其鲜味；有时蟹会有腥味，只需在煮食前将河蟹放入清水中，让蟹在游动中排出体内积聚的氨氮即可。

河蟹中蒸出的白色物质是什么

有时候蒸河蟹会放心蟹表面会存在白色泡沫一样的物质，这些白沫就是水溶性蛋白类物质流出粘在蟹体表面，收缩受冷后凝固下来的白色物质，这些物质对身体无害，其实就是蟹中的蛋白质，可以放心食用。

小贴士：若想减少少白沫，采购时要挑选健壮的活体蟹，买回家后应把蟹放到干净的水体中静养一段时间，蒸前蟹体要刷洗干净，且蟹钳、蟹爪要用线扎。

河蟹生的能吃吗

死河蟹不能吃，生河蟹也一样，有的人喜欢生吃醉蟹或腌蟹，其实这都是不健康的吃法，河蟹一定要蒸熟。煮透再食用，河蟹常年以动物尸体或腐殖质为食，所以蟹的表体，鳃以及胃肠道中布满了各种细菌和污泥，若未将蟹清洗干净，蒸煮不透，则很容易将写体内的细菌和寄生虫吃到肚子里，影响人体健康，所以生蟹也不宜食用。

小贴士

河蟹虽然肉质细嫩，味道鲜美，有除热散结，散血通经的功效，但是吃蟹肉也是有很多禁忌的，河蟹性寒，脾胃虚寒者不宜多吃，也不宜与茶叶，柿子等富含鞣酸物质的食物同吃，否则易引起腹痛腹泻。

河蟹要现做现吃，不要存放，如一次未吃完，要保存在干净，阴凉通风的地方，吃时要回锅煮透。