红豆薏米水(红豆薏米水的功效与作用)

美食推荐2022-09-27 06:00:49admin

红豆能润肺清热,薏米能利水消肿,红豆薏米水非常适合夏季及体内湿气较重的人食用,还能减肥哦。

食材

主要食材:薏米适量、红豆适量。

其他食材:水适量。

做法步骤

1、薏米,红豆洗净,浸泡24小时,或过夜,放入煮锅中,倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)。

2、开火煮至锅中水沸开后,关火焖一小时。

3、再开火,煮至锅中水再沸后,关火,将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭或粥吃。

功效

消肿祛湿。

成果图

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