1、材料：无花果30克，粳米（大米）50克，冰糖适量。

2、无花果洗净，切碎备用；粳米（大米）洗净，浸泡30分钟。

3、锅中注入适量清水，假如大米煮沸，再放入无花果煮至粥熟。

4、加入适量冰糖煮溶即可。