糯米黏性比较大，吃的时候要注意适量，合理的食用还是可以起到不错的保健功效的，那么糯米可以补气吗?

糯米可以补气吗

吃糯米可以补气。

糯米中含有很多的B族维生素，补充这种维生素能够帮助人体健脾胃，可以起到补益中气的作用，还能够起到补血的作用，对于肠胃不好的人们来说，还可以起到暖胃的作用。

糯米和什么搭补气

板栗糯米粥

材料：百合、板栗、糯米、白糖、葱

糯米板栗粥的做法

1.百合洗净泡发;板栗去壳洗净;糯米泡发洗净;葱洗净，切花。

2.加水将糯米，用大火煮至米粒绽开。

3.放入百合、板栗，改用中火煮至粥成，调味即可。

枸杞糯米饭

材料：大米、糯米、枸杞.

做法：

1.先将大米和糯米分别淘洗干净。

2.再将糯米浸泡2个小时左右;把枸杞洗干净。

3.最后把大米、糯米和枸杞倒入电饭锅中，加适量清水，盖严锅盖，蒸至电饭煲提示米饭蒸好即可。

莲藕糯米饭

材料：莲藕、糯米、白糖、饴糖、桂花酒。

做法：

1.莲藕洗净去皮，在顶端切开一小段;糯米洗净，浸胀后灌入莲藕的大段，盖上小段，用牙签固定。

2.将备好的藕段放入锅中，倒入适量的桂花酒，加入白糖、饴糖，用猛火烧开后改用文火慢煮。

3.煮至藕熟起糖皮，取出切片，装盘后淋上糖浆即可。

糯米可以多吃吗

糯米不可以多吃。

糯米的主要成分是淀粉，而淀粉在人体中会转化成各种糖分，所以糖尿病患者最好是不要吃或者少吃，而且糯米的黏性很强，在人体中非常难以消化，对肠胃会造成很大的负担，所以如果是肠胃比较虚弱的人们，也不要多吃糯米。

吃糯米胃疼是什么原因

吃糯米胃疼的主要原因是因为糯米的粘滞性很强，吃多了之后人们难以消化，肠胃会承受不住，所以会胃疼。