蛋白粉是婴幼儿、青少年、老年人、运动员、强度健身健美者、素食主义者、营养不足者以及各类病人的有效营养补充剂。平时可将蛋白粉调入粥内食用。

食材

主要食材：蛋白粉1-2勺。

其他食材：大米200克，水适量。

做法步骤

1.大米淘洗干净，放入锅中，加入清水。

2.熬煮1小时后，盛出。

3.待粥变温后，倒入蛋白粉，搅拌均匀即可。

功效

补充营养、供给热量。

成果图