花胶可以补充失去的骨胶原蛋白，牛奶加蜂蜜更是绝配！美美的喝上一小碗，美美的补充骨胶原，美美的睡上一觉。爱美的MM的大爱，健康自然，胜过护肤品的副作用！赶紧学习制作吧。

食材

主要食材：花胶20克。

其他食材：牛奶20毫升、蜂蜜10毫升、冰糖适量、葱适量、蒜适量。

做法步骤

1.准备浸发花胶，看厚度而决定时间长短；

2.去姜葱去腥，加入牛奶；

3.最后待汤温了再放进蜂蜜，不然蜂蜜的功效会大打折扣。

功效

促进睡眠、润泽肌肤、有利于骨骼健康。

成果图