喝什么果汁减肥最快 喝什么果汁减肥最快速

美食推荐2022-09-06 05:08:20admin

人体代谢功能发生障碍,导致代谢产物不能及时排出体外,毒素在体内堆积,就容易造成便秘,肥胖问题,直接影响体型,要想增强排毒能力,预防肥胖,就要多吃蔬菜水果这类的碱性食物,或是饮用果蔬汁来帮助排毒减肥,那么喝什么果汁减肥最快呢?

香蕉蜜桃鲜奶汁

香蕉有助消化和生理排泄,排除体内多余水分,排毒养颜,防治便秘的功效;蜜桃营养丰富,含有多种有机成分和人体所必须的维生素,两种水果一起榨汁饮用,可以降低胆固醇,减肥美容,清热解毒。

做法:取香蕉1根,蜜桃1个,鲜奶100克,蜂蜜适量,柠檬汁数滴。将香蕉去皮,切成段,蜜桃洗净,去皮,切成小块。蜜桃,香蕉,蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁后,加适量柠檬汁调味即可。

西瓜柠檬汁

西瓜含有多种人体所需的有益成分和有益物质,柠檬能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力,这款西瓜,柠檬加适量菠萝一起榨汁饮,可美颜瘦身,美白肌肤,降低血压。

做法:取西瓜200克,柠檬半个,菠萝100克,将西瓜去皮,去籽,取瓜瓤,柠檬去皮,去籽,菠萝去皮切成大小适当的块,用淡盐水泡五分钟,将所有水果一起放入榨汁机中榨汁即可饮用。

蜜桃橙汁

水蜜桃中含有大量的胡萝卜素,葡萄糖,蔗糖,果糖,硅,钾等元素,能够补充人体所需的大量饮用,有助于血液循环系统运作用,达到瘦身的效果,特别适宜便秘,水肿病人饮用。

做法:取水蜜桃2个,橙子7个,奶油,蜂蜜,冰块各适量。将水蜜桃洗净,去皮去核,切成小块,橙子去皮,去籽,切小块,将水蜜桃块,橙子块,奶油和碎冰一起放入榨汁机中榨出果汁,加适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

柑橘卷心菜汁

卷心菜含有大量的维生素及各种矿物质,可增进食欲,促进消化,预防便秘,柑橘有美容,消除疲劳的作用,两者混合成汁,具有纤体瘦身,消除疲劳的神奇功效。这款果汁最适宜便秘,胆固醇高的人饮用。

做法:取柑橘1个,卷心菜300克。将柑橘剥皮,分成小瓣,撕净白色经络;卷心菜洗净,切碎,和柑橘一起放入榨汁机中榨成汁,立即饮用。

芒果苹果橙汁

芒果,苹果和橙汁都是含有丰富的纤维素和维生素C的果汁,能促进代谢,净化肠道,经常饮用可以让肌肤白里透红,滑润水嫩,身材苗条,一般人皆可饮用。

做法:取芒果两个,去皮,去核切成块状;橙子半个,去皮,去籽,切成块状,苹果1个去皮,切成小块,将所有水果和凉开水一起放入榨汁机中榨汁,加少许蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。

芦笋瘦身汁

芦笋瘦身汁中含有大量的维生素A,维生素C,能有效增强皮肤营养,加强皮肤粘膜的抵抗力,维生素A和维生素C配合使用,有强化体内新陈代谢的作用,能有效促进食欲,消除疲劳,适宜想瘦身的人群饮用。

做法:取芦笋100克,柠檬2个,蜂蜜,苹果醋适量。将芦笋洗净,切段,放入锅中,加1500克清水,以小火煮烂,过滤取汁。柠檬洗净,切成两半,挤出汁液待用,将柠檬汁,蜂蜜,苹果醋一起倒入芦笋汁中搅拌均匀,再加纯净水稀释即可饮用。

番石榴西芹汁

西芹含有芳香油,多种维生素,游离氨基酸等物质,有促进食欲,降低血压,健脑,清肠利便,解毒消肿,促进血液循环等功效,还可吸收体内多余脂肪,具有减肥的功效。特别适合高血压,肥胖症,肠胃不佳人群饮用。

做法:将番石榴洗净,切成块状,西芹洗净,切成小节,将番石榴块,西芹一起放入榨汁机中榨成汁,加适量蜂蜜即可饮用。

芹菜柠檬汁

芹菜柠檬汁中含有丰富的维生素C,胡萝卜素,柠檬酸等营养成分,具有清暑热,解烦渴,调节机体酸碱平衡,排除体内毒素的功效,是解暑和瘦身的最佳选择。

做法:取连叶芹菜100克,柠檬1个,食盐少许,冰片2片。将芹菜洗净,切碎,柠檬,苹果分别去皮,去籽,切成小块,将芹菜,柠檬和苹果一起放入榨汁机中榨汁,加少许食盐和冰片搅匀即可饮用。

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