1、可以加花生鸡肉与海带共炖食花生可以放的有助于消化养胃，可软化血管，降低血压，对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效。

2、海带可以和很多的食物搭配起来煲汤，海带中含有丰富的钙物质和微量元素，花生具有补血的作用，将海带和花生一起煲汤，不仅能够补血并且还可以补钙。