皮肤干燥吃什么水果好 皮肤很干燥吃什么水果好

美食推荐2022-08-22 19:33:08admin

寒冷的冬天,人体皮肤最容易干燥。我们时常会在冬天与别人触电,其实这也是皮肤干燥惹的祸。冬天皮肤干燥吃什么水果好?下面一起来看看吧。

香蕉

香蕉是一种常见的美味四季果,也是一味改善肌肤状况的灵丹妙药。香蕉含有多种微量元素和维生素,从内到外都有很大功用,其果肉可以降低胆固醇,其果皮中含有的焦皮素可以抑制真菌、细菌,有助于治疗皮肤瘙痒。经常吃香蕉有助于滋润肌肤、防止干裂脱皮。

橘子

橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸,有美容和消除疲劳的显著功效。橘子内侧的薄皮富含膳食纤维,有助于通便排毒。橘皮还可制作中药,称为陈皮,具有化痰、健脾、顺气等功能。因此,中医认为橘子是老少皆宜的上乘果品,经常食用有助于皮肤细腻、润滑、有光泽。


雪梨

梨有生津止渴、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、养阴清热等功用,适合内热的人食用。另外现代医学研究发现梨还有清热镇静、降低血压的作用,高血压者经常吃力可减轻病情。其养阴清热、养血生肌等功能表明它有改善肌肤状况的功能,但脾胃虚寒者不可多食。

甘蔗

甘蔗中含有许多钙、铁、锌、锰等人体所需的微量元素,其中含铁量居水果之首,因此被称为“补血果”。另外,甘蔗还是防病健身的良药,具有清热解毒、润肺止咳等功效,不仅可以直接食用,还常被加功能各种饮品。其滋补养血、清热解毒等功用也表明了它的润肤的美容效果。

青苹果

苹果特有的香味具有帮人缓解压力过大造成的情绪不稳状态。另外,其中含有大量粗纤维,可以促进肠胃蠕动,通肠顺便,利于排毒养颜。青苹果的果酸含量较高,有利于美容润肤,其含有的大量维生素C,则有助于消除皮肤色斑,保持皮肤细嫩红润。

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