蜂蜜柚子茶吃了会胖吗(蜂蜜柚子茶吃了会胖吗吗)

美食推荐2022-08-20 06:51:14admin

蜂蜜柚子茶味道清甜可口,有排毒养颜、润肠通道的作用,受到很多女性的喜欢,但是有的女性担心喝蜂蜜柚子茶会长胖,那么蜂蜜柚子茶吃了会胖吗?

蜂蜜柚子茶吃了会胖吗

一般不会。

从食物的成分来看,蜂蜜柚子茶中主要以果糖、葡萄糖、维生素C、维生素P、胡萝卜素、膳食纤维以及钾、钙、磷等营养元素为主,一般适量食用是不会引起肥胖的。

从食物的热量来看,每100克可食部分柚子中的热量为42大卡,属于低热量食物,每100克可食部分蜂蜜的热量为321大卡,属于高热量的食物,在减肥期间应少量食用。

虽然蜂蜜的热量比较高,但是一般适量食用的话,是不会引起发胖的。

蜂蜜柚子茶喝多了好吗

不好。

1、引起肥胖。蜂蜜柚子茶中的热量较高,喝多了容易使热量堆积在体内,使体内的热量过高,,进而引起肥胖。

2、影响肠道健康。蜂蜜柚子柚子茶偏凉性,喝多了有可能会使肠胃受凉,影响肠胃健康。

一天喝多少蜂蜜柚子茶合适

3勺左右为宜。

用蜂蜜柚子茶来泡水,一般建议一次用2-3勺左右的蜂蜜柚子茶来泡水为宜,一杯冲泡2次。

蜂蜜柚子茶什么时候喝最好

饭前一小时

蜂蜜柚子茶中含有一定的酸性物质,这类物质可以促进胃酸的分泌,进而增加食欲,有一定的开胃作用。

饭后两小时

蜂蜜柚子茶中含有一定的膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收,有健胃消食的作用,在一定程度上可以避免出现消化不良及积食。

喝蜂蜜柚子茶的注意事项

1、不宜空腹喝。人体在空腹状态时本身就会分泌较多的胃酸,而蜂蜜柚子茶中的酸性物质丰富,能促进胃酸的分泌,在空腹状态时,就容易使体内的胃酸增多,引起胃部的不适。

2、不宜睡前喝。蜂蜜柚子茶中的热量较高及糖分含量较高,长期睡前喝,容易使热量堆积在体内,引起肠胃的不适。

3、不宜用开水泡。蜂蜜柚子茶中的维生素、活性物质丰富,但不耐高温,在高温下易失去其活性,降低营养价值,而且对食用口感也会产生一定的影响。

4、不宜与药物同服。蜂蜜柚子茶中的成分较为复杂,与药物同服,可能会对药效产生一定的影响,不利于身体的恢复。

什么人不宜喝蜂蜜柚子茶

1、脾胃虚寒、大便溏泄者。蜂蜜柚子茶是一种偏凉性的果茶,所含膳食纤维含量丰富,对于脾胃虚寒、大便溏泄者而言,喝蜂蜜柚子茶易加重身体的不适。

2、糖尿病及血糖较高者。蜂蜜柚子茶中的果糖、葡萄糖含量丰富,易被人体吸收,使血糖含量升高,不利于血糖的控制。

3、一岁以下的宝宝。蜂蜜柚子茶中的成分较为复杂,且偏凉性,一岁以下的宝宝喝蜂蜜柚子茶容易引起肠胃的不适,出现拉肚子的情况。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看