橙子吃多了皮肤会变黄吗 橙子吃多了皮肤会变黄吗知乎

美食推荐2022-08-14 17:01:39admin

橙子的味道酸甜可口,水分含量丰富,食用口感非常好,所以,很多人会忍不住的多吃几个,但有的人担心吃多了橙子皮肤会变黄,那么橙子吃多了皮肤会变黄吗?

橙子吃多了皮肤会变黄吗

橙子吃多了皮肤可能会变黄。

橙子属于柑橘类水果,与橘子一样含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种天然色素,当人体过多食用橙子,身体就有可能会出现中毒反应,常见的症状就有出现手、足乃至全身皮肤变黄,严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,在医学上被称为“胡萝卜素血症”。

吃多橙子皮肤变黄怎么办

停止食用

吃多了橙子皮肤变黄后,一般不用太过担心,只要停止食用橙子,过3-5天后,皮肤的黄色会慢慢变淡,肤色会恢复正常。

多喝水

水分可以稀释橙子中的天然色素,减轻皮肤变黄的程度,所以吃多了橙子皮肤变黄后应该多喝点水。

一天吃多少橙子皮肤不易发黄

一天橙子性寒,含有丰富的天然色素,一天不宜过多食用,一般一天橙子的推荐食用量为1个,可耐受食用量为5个,这样可以避免出现皮肤变黄的情况,也可以防止过多食用橙子,出现腹痛腹泻、脾胃虚寒的情况。

吃橙子的注意事项

1.橙子不宜吃多。橙子性凉、味酸,一次性食用过多,容易造成脾胃虚寒、腹痛腹泻、牙齿酸痛等身体不适的症状,严重者还有可能会出现皮肤染黄的情况。

2.吃完橙子后应及时漱口。橙子中含有多种酸性物质,食用后可能会对牙齿表面黏膜造成一定的刺激,所以吃完橙子后,要及时漱口,避免牙齿酸痛的情况发生。

3.橙子不宜与高蛋白食物同食。橙子中含有多种酸性物质,蛋白质遇酸会凝固,影响食物的消化及吸收。常见的高蛋白食物有:牛奶、虾、蟹、猪肉等食物。

4.新鲜橙皮不宜泡水饮用。橙子表皮会涂有一层蜡质,以此来延长橙子的保质期,而这些蜡质对人体有害,所以橙皮不宜用来泡水食用。

5.肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患者不宜食用,以免加重身体的病症,影响身体的恢复。

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