月经期间可以吃木瓜吗(月经期间可以吃木瓜吗?答案是)

美食推荐2022-07-31 11:58:13admin

木瓜是一种好好吃的水果,我特别喜欢吃,每年都会买好多,但是我妈妈说木瓜是水果,不能在例假期间食用,想知道月经期间可以吃木瓜吗?

月经期间可以吃木瓜吗

月经期间可以吃木瓜。

月经期间适合食用一些性温热的食物,可以暖宫祛寒,有防止血淤、经痛的作用。而木瓜是一种性温的水果,因此月经期间是可以食用一些木瓜的,还有很好的功效与作用,只是需要注意木瓜的成熟度。

月经期间吃木瓜有什么好处

暖宫

木瓜性温,食用可以祛除子宫内部的寒凉之气,具有暖宫的作用,可以防止出现宫寒淤血的情况。

通经

木瓜性温,有促进血液循环的作用,在月经期间食用可以促进经血的流动,具有很好的通经的作用。

丰胸

木瓜中含有蛋白酶,可以促进蛋白质快速分解吸收,而月经期间女性体内雌激素含量高,可以促进脂肪和蛋白质在胸部的蓄积,此时食用木瓜可以使蛋白质快速进入体内,为乳腺的合成提供原料,有丰胸的作用。

开胃

木瓜中含有丰富的碳水化合物,食用可以促进唾液分泌;同时含有的有机酸和蛋白酶可以帮助消化,因此具有很好的开胃的作用。

美容

木瓜中含有丰富的维生素,食用可以增强肌肤的抵抗力,同时还能作用于黑色素,促进黑色素的代谢;而蛋白酶可以促进蛋白质的吸收,为皮肤弹性蛋白的合成提供原料。

月经期间可以吃多少木瓜

月经期间食用木瓜不建议食用过多,食用1/4个就可以了。

月经期间食用木瓜虽然有很多的好处,但是木瓜性温,食用过多很容易加重身体的燥热之气,而月经期间女性的抵抗力较弱,容易被食物的性味影响身体健康,因此月经期间食用木瓜不能食用过多,1/4个就可以了。

什么木瓜月经期间不能吃

月经期间不能吃生木瓜。

木瓜有青皮和黄皮两种,对于黄皮的木瓜而言,还是青色的就是没熟的木瓜,而青皮木瓜很硬,没有弹性的时候是生的。生木瓜中鞣酸含量很高,有很强的收敛作用,容易出现经痛和便秘的情况,因此在月经期间不能食用。

什么人月经期间不能吃木瓜

本身月经过多的女性

木瓜性温,可以在一定程度上暖宫、促进经血流出,而本身月经量过多的人群食用可能会出现月经量更多的情况,食用不利于身体健康。

体质燥热的女性

本身体质燥热的女性在抵抗力较弱的月经期间,再食用一些性温的木瓜很有可能出现体质更热的情况,容易上火,因此不建议在月经期间食用。

月经期间吃木瓜要注意什么

1、月经期间食用木瓜要注意不吃放在冷藏室中保存的木瓜,冷藏的木瓜寒凉之气较重,不适合月经期间食用。

2、也不建议食用一些木瓜冻之类的甜品,都是需要冷藏的食物,寒凉之气比较重,因此不建议月经期间食用。

3、木瓜在月经期间可以煮成甜汤食用,月经期间喝一碗暖暖的木瓜甜汤具有很好的暖身的作用。

4、月经期间食用木瓜的话,要注意和籽接触的那一层发白的内膜要去掉,因为鞣酸含量较高,因此食用之前要去掉。

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