流鼻血是耳鼻喉科常见疾病，除了天气干燥、吃了上火的食物是常见诱发因素外，感冒发热、高血压、血液病、鼻部外伤、鼻炎等原因都会引起，频繁流鼻血，且出血量大的时候建议及时去医院明确病因，那么偶尔的出现流鼻血的情况，不用过于忧心，食疗也能有效缓解。那流鼻血吃什么好呢，寶企鵝今天就为大家介绍7个简单的食疗法。

食疗一

百合、绿豆各30克，大米150克。先将百合、绿豆、大米分别洗净（并将百合剥开、去皮），加水放置30分钟，以文火煮成粥即可食用。

功效：中医学里，百合性甘，微寒，具有润肺清热、宁心安神功效，加入绿豆、大米，可加强清热解毒之效。三者结合能有效缓解流鼻血。

食疗二

牡丹皮、莲子各15克，绿茶茶叶10克。将牡丹皮、莲子剁碎，和绿茶茶叶一并放入茶杯内，开水泡茶即可饮用。

功效：牡丹皮是一味中药，具有清热凉血功效，可缓解血行过速而造成的流鼻血，而莲子心，虽然味道苦，却是去火的一道良药，治疗口舌生疮，鼻热鼻出血都是颇佳的选择。

食疗三

生地15克，赤芍10克，绿豆30克，三者同煮30分钟，滤去药渣即成。

功效：生地又叫生地黄，既有止血的作用，又有抗凝血作用，配上具有清热凉血的赤芍，针对流鼻血也是有很好的治疗效果。

食疗四

蛤壳粉30克，槐花15克。槐花炒焦研末，与蛤壳粉混匀，每次3克，每日3次，温开水冲服。

功效：蛤壳粉可消肿止痛；槐花不但能清热止血，而且能增强毛细血管的抵抗力，减少血管通透性，可使脆性血管恢复弹性的功能，而一般流鼻血多伴有毛细血管脆弱而破裂出血。

食疗五

藕节15克，生石膏30克，黄芩、山栀各10克，水煎服，每日1剂。

功效：黄芩虽味苦，但其清热、泻火解毒、止血的功效可是非常显著的，而且还有抗菌作用，临床广泛应用；山栀的叶、花、果实及根均能入药，具有清热、泻火、解毒、凉血的功效。用山栀花，焙干研成末吹鼻可治流鼻血不止。

食疗六

梨子2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量。共同水煎服，每日1剂。

功效：梨子除了是常见的水果外，也是咱民间常用治疗疾病的良药。梨性凉，能镇静清热，降血压等功效。荸荠俗称马蹄，不但清热，还含有特殊的抗菌成分，荸荠英，它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用。

食疗七

玉竹15克，旱莲草9克。水煎，加醋后服用，每日1剂。

功效：玉竹有很好的保健作用，具有养阴润燥、清热生津功效，旱莲草一般是生长于河边，田边，全草入药，有止血、消肿的功效，可治各种出血症状，对流鼻血效果也是很好的。

流鼻血的时候，饮食要注意清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，如玉米、胡萝卜、苦瓜、西红柿、苹果、桃子、西瓜、枇杷等都是不错的选择。不要吃羊肉、狗肉、胡椒等过于温热的食物。再根据个人情况挑选上述的食疗很快便可以缓解，再也不用纠结流鼻血吃什么食物的问题了，赶紧动手尝试吧。