牛油果的口感与奶油类似，被称为“森林奶油”，是一种营养价值极高的水果，但是有人吃了牛油果后感觉胃有点疼，那么吃牛油果胃疼怎么回事呢？

吃牛油果胃疼怎么回事

正常情况下，吃牛油果一般不会引起胃疼，如果吃了牛油果胃疼，那么原因可能是以下几点：

生牛油果

生牛油果的食用口感比较苦涩，牛油果中的苦味物质会对胃肠道造成一定的刺激，从而引起胃疼。

食用过多

牛油果中含有丰富的脂肪，大量的脂肪进入体内不仅容易引起肥胖，还会比较难消化，从而引起胃部的不适。

食物相克

牛油果中的油脂含量丰富，同西瓜、冰激凌等寒凉的食物一起食用时，容易引起肠胃的不适，进而出现胃疼、胃痛的情况。

牛油果变质

变质的牛油果中携带大量的有害物质，这些物质可能会使胃肠道菌群失衡，从而引起胃疼、胃痛等胃部不适的症状。

吃了牛油果后恶心反胃怎么办

停止食用

确定是因为吃牛油果引起的恶心反胃，那么应该立即停止食用牛油果，以免加重胃部不适的情况。

多喝温水

多喝温水不仅可以为人体补充水分、暖胃，还可以促进牛油果的消化及吸收，来缓解身体的不适。

喝生姜红糖水

生姜红糖水有暖胃功效，吃了牛油果后感觉恶心反胃时，建议熬点生姜红糖水喝，在一定程度上可以缓解胃部不适的感觉，不过生姜红糖水不建议晚上喝哦！

合理休息

因为人体本身还是具有一定的修复能力的，如果说情况不是很严重的话，可以先喝点热水或者是生姜红糖水，然后再好好的休息一下，说不定身体就自行恢复了。

就医检查

如果吃了牛油果胃痛的很厉害，而且身体恶心呕吐的感觉没有好转，甚至还有加重的迹象时，那么应该去医院检查身体，在医生的指导下服用药物，恢复身体健康。

胃不好可以吃牛油果吗

胃不好建议不要吃牛油果。

牛油果中含有丰富的脂肪和蛋白质含量，在体内的消化速度比较缓慢，对于患有胃溃疡、慢性胃炎等胃部疾病的患者来说，更是难消化，因此不建议胃不好的人群食用牛油果。

什么人不适合吃牛油果

过敏

牛油果含有一定量植物蛋白，其中有一些为异体蛋白，这种异体蛋白质对人体会产生一定的刺激性，有致过敏的可能性，所以过敏体质的人不适合吃牛油果。

肥胖

牛油果中含有丰富的脂肪含量，如果食用太多可能会使不饱和脂肪酸在体内转化成脂肪囤积在体内，容易引起肥胖。

消化功能差

牛油果含有丰富的蛋白质和脂肪酸，都不是很好消化吸收的成分，因此，胃肠功能欠佳的人群不适合多吃牛油果，以免增加胃肠负荷，出现腹泻、腹痛等症。

另外，乳母、婴儿、幼儿、久病体虚人群，要尽量少吃，一天最多食用半个即可。

吃牛油果的注意事项

1不宜多吃。牛油果中含有大量的油脂，吃多了容易让油脂在体内堆积，进而引起肥胖。

2.牛油果吃新鲜的比较好。切开的牛油果很容易就氧化变色了，一般是现切现吃比较好，如果实在吃不完可以在表面涂抹上一点柠檬汁，包裹在保鲜膜里，放入冰箱保存，应尽快吃完为好。

养胃的推荐食谱

番茄排骨汤

1.准备小排500克、番茄250克、番茄酱40克、适量的食盐。

2.将排骨切小块、焯水，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入。

3.待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。

功效：这款汤品能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

山药水果糊

1.准备山药250克、香蕉1个、苹果半个、猕猴桃2个、圣女果8颗、纯牛奶适量。

2.山药洗干净、去皮、切块，隔水蒸半小时左右，直至山药软化，可以捣烂就行了。

3.将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块，圣女果去蒂洗净后切小块，将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊，加入少量纯牛奶均匀搅拌。

4.将水果铺在山药上，重新回锅蒸5分钟左右即可食用。

功效：这个食谱中的多种水果，能够均衡补充维生素与矿物质，而山药可以健脾胃、益肺肾、补虚嬴。