薏米吃了有什么功效(常吃薏米的功效)

美食推荐2022-07-09 06:49:10admin

薏米既是一种食材,同时又是一种中药材。生活中,我们经常用薏米做出各种美食来食用。既起到的饱肚子的效果,又能够给我们的身体带来一定的好处,那么薏米吃了有什么功效?

健脾胃促代谢

薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

消肿利水

薏米既能利水消肿,又能健脾补中,最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证,如薏米茯苓粥、薏米参苓瘦肉汤等。

美白肌肤

薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

护发

薏米中含有大量的营养物质,而这些营养物具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

防治脚气病

有脚气的朋友不妨吃些薏米来缓解一下,这是因为薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。

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