苏打水是生活中常见的一种饮品，很多人喜欢喝，但喝多了有时候会有嗓子疼的情况，那么苏打水喝多了嗓子疼怎么办？

苏打水喝多了嗓子疼怎么办

苏打水是碳酸氢钠溶液，是一种弱碱性的水，在制作过程中，部分苏打水会加入甜味剂和香料等物质来改善口，一般饮用过后，有一定维持机体酸碱度平衡，中和胃酸的功效，即使喝多也并不会导致嗓子出现疼痛情况。

但以防万一，要是嗓子出现疼痛，建议立即停止饮用苏打水，以免加重对嗓子的刺激，同时可以多喝温水，来帮助缓解疼痛，要是疼痛过于厉害，建议及时就医治疗。

苏打水喝多了会上火吗

不会上火。

从中医上看，上火被认为是人体阴阳平衡失调的结果，一般是由于多种原因导致体内温度过高，缺水引起，而苏打水中含有大量的水分，多喝可以保持体内充足的水分，促进机体新陈代谢，并不能引起上火。

要是喝苏打水期间，出现了上火的症状，可能是由于食用了较多辛辣刺激的食物，或者不良的作息习惯导致。

苏打水有副作用吗

苏打水含有多种微量元素，部分苏打水会含有二氧化碳、甜味剂、香料等成分，日常适量饮用，并不会有什么副作用。

但苏打水中含有较多的磷，要是饮用过多的话，可能会影响钙质的吸收及代谢，引起骨质疏松等疾病。

一方面，长期饮用过量含糖的苏打水，并且没有配合运动消耗代谢时，糖分会在体内转化为脂肪，引起肥胖。

苏打水喝无糖的还是甜的好

喝无糖的好一些。

一般正常的苏打没有任何味道，甚至有些发苦，但商家为了提升销量，会添加甜味剂、香料等物质来改善口感，添加糖分的苏打水，虽然口感有所提升，同时也降低了苏打水的饮用价值，增加了肥胖的风险

而没有甜味剂的苏打水，其中只含有碳酸氢钠及微量元素，能达到的效果更好，饮用价值更高一些，并且可以避免发胖。