肺不好吃什么 7种食物利肺护肺

美食推荐2022-06-29 22:13:10admin

肺不好吃什么,常常因为受凉,引发肺热、肺炎症,怎么样让自己肺好点?下面就来看看有利于利肺的蔬菜和水果有哪些吧。

葱——天然抗炎药物

洋葱中含蒜素,有很强的抗菌灭菌能力,能抑制各种细菌病毒的侵入。洋葱复合物中有较强的抗炎活性。

在相似的实验中,洋葱中的一种化合物二苯基硫化亚磺酸盐,表现出比普通抗炎药物更强的抗炎活性。

洋葱中的槲皮酮可以缓解包括干草热在内的过敏症,应注意的是选择颜色越红的洋葱效果越好。

苹果——可改善肺功能

每日吃一个苹果可有效改善肺功能,苹果中含有丰富的槲皮苷和黄酮类抗氧化物质,可保护肺免受污染和烟的影响。

苹果中的苹果多酚能抑制癌细胞的增殖,研究发现,那些摄入最多富含槲皮素的食物的人肿瘤的发生率都有所减少,特别是肺癌。

萝卜——利肺化痰

含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等,不仅是佳蔬,而且还是一种有很多药用价值的蔬菜。

因此,常吃生萝卜,可预防呼吸道感染、喉痛、支气管炎等病症;还利肺化痰,治疗咳嗽多痰的病症。

百合——止咳祛痰

自古以来,人们就充分利用百合药食兼备的特点,用于滋养心肺,强壮体魄。

鲜百合有镇静止咳的作用,适用于支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用。白合含有多种有机酸和黄酮类物质有很好的止咳祛痰作用。

梨——化痰止咳

味甘性寒,有化痰止咳、清心润肺、解毒利尿及除风热、止烦渴和清热降火等多种功效,是治疗咳嗽痰喘、咽喉肿痛、热咳伤阴和因热所致的咯血等病症的上品。

番茄——保心护肺

番茄中的番茄红素可能有保护心脏和肺的作用,由于频繁的接触氧气,肺特别容易受到氧化压力的影响。

而番茄中的番茄红素的抗氧化能力可以保护和增加肺部功能。可以生吃新鲜洗干净的番茄,喝番茄汁、炒番茄或番茄酱均可。

红薯——可防肺气肿

一项动物实验发现,吸烟的大鼠体内维生素A水平较低,容易发生肺气肿;而进食维生素A的吸烟大鼠肺气肿的发病率明显降低

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