空腹不能吃什么(肠胃不好空腹不能吃什么)

美食推荐2022-06-26 21:16:21admin

俗话说“病从口入”,很多疾病的发生与不健康的饮食都有关系,而且有的时候人在空腹状态下,吃了一些食物,虽然减轻了饥饿感,但是却会导致肠胃不适,所以说了解空腹不能吃什么是很重要的。

牛奶和豆浆

牛奶和豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用的话,蛋白质将会转化成热能被消耗掉,起不到营养滋补的作用。正常的食用方法最好是与点心,面包等含面粉的食物同时食用,或者餐后两小时再喝,或睡前再喝均可。

酸奶

空腹饮用酸奶,会使酸奶的所含的营养成分流失,保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前饮用,既有滋补保健,促进消化作用,又有排气通便的作用。

白酒

空腹喝白酒会刺激胃黏膜,久而久之引起胃炎,胃溃疡等疾病,而且人空腹的时候,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕,心悸,出冷汗和饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

糖是一种极易消化的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持正常的血糖值,使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾;而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

柿子

柿子含有较多的果胶,单宁酸,这些物质与胃酸发生化学反应,容易生成难以溶解的凝胶块,形成胃结石。

除了柿子之外,西红柿,白薯也是含单宁酸和胶质较多的食物,同样会刺激胃壁分泌胃酸,引发胃结石,或烧心等不适感。

香蕉

香蕉含有较多的镁元素,空腹吃香蕉,会导致身体中的镁骤然升高,破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,对身体健康不利。

大蒜

大蒜中所含的大蒜素有浓烈的辛辣味道,空腹吃大蒜,会对胃黏膜,肠壁造成强烈的刺激,造成肠胃痉挛,绞痛等不适。

山楂

山楂含有大量的有机酸,果酸,山楂酸,枸橼酸等,空腹吃山楂,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,嗳气,吐酸水。和山楂一样,不能空腹食用的还有橘子。

冷饮

在空腹状态下,吃冷饮,喝冰饮料,会刺激肠胃发生挛缩,久而久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病,如果是女性在月经期间,还会使月经发生紊乱。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看