大麦茶有一种淡淡的清香味，是很多人的饭后茶饮，不过，有的人喝了大麦茶会有点拉肚子，那么喝大麦茶拉肚子怎么办呢？

喝大麦茶会拉肚子吗

可能会。

大麦茶的主要原料为大麦，大麦茶中含有大量的膳食纤维，这种物质有清肠润肠的作用，对于肠胃不好的人群来说，喝了大麦茶就有可能会出现拉肚子的情况。

喝大麦茶拉肚子怎么办

多喝水

喝了大麦茶后拉肚子，人体会出现脱水的现象，这时候需要多喝点水不仅可以补充水分，而且还可以缓解身体的不适。

食用止泻食物

食用大麦茶后肚子不舒服时，可以食用蒸苹果、莲子粥、肉豆蔻、石榴等止泻食物，可以有效改善拉肚子的情况。

喝大麦茶拉肚子什么时候能恢复

半天。

一般来说，喝大麦茶本身就能会出现排便的情况，这是情况是正常的，基本上排出体内的食物残渣后，身体就可以恢复正常。

如何避免喝大麦茶拉肚子

别吃大麦茶

在泡大麦茶的时候，可以少放点大麦茶，减少摄入大麦茶，大麦茶泡好后，直接喝茶水，不食用大麦粒，这样在一定程度上可以避免拉肚子的情况。

肠胃不好者慎食

喝大麦茶会拉肚子的人群，一般都是肠胃不太好的，所以要清除自己的体质，肠胃不适者慎食。

喝大麦茶要注意什么

1、不宜长期食用。大麦茶不属于补品，所以没有必要长期服用。

2、建议饭后食用。大麦茶能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，在一定程度上能预防饭后积食。

3、大麦茶不宜与牛奶同食。大麦茶与牛奶同食易生成有害物质，影响身体健康，因此，不建议喝了大麦茶接着喝牛奶，至少间隔半小时后食用。

4、隔夜的大麦茶不宜食用。隔夜大麦茶易滋生细菌，食用后容易引起身体的不适。

大麦茶的禁忌人群

1、肠胃不适者。大麦茶有饱腹的作用，肠胃不适者食用后，易出现胃胀、腹痛等身体不适的症状。

2、哺乳期女性。大麦茶有一定的回奶作用，会抑制乳汁的分泌，所以不建议继续哺乳的女性食用。