很多女性对待丰胸的的态度就跟减肥一样，非常重视，采用了许许多多方法，但是有很多丰胸方法虽然有一定的丰胸效果，却也有可能对身体产生强烈的副作用，甚至危及健康，要想健康丰胸，最好还是采取天然的饮食方法，而不要盲目相信动刀动药的法子为好.那么下面来看看关于经期丰胸吃什么，有哪些好的食材选择。

经期丰胸食谱：鸡爪花生汤

材料：10只鸡爪、50克花生米、 20克绍酒、10克葱花、5克姜片、3克精盐、1克味精，鸡油适量。

做法：将斩去尖的鸡爪，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火熬煮15分钟后加入花生米，下盐调味，再用中火熬制40分钟后，加入葱和味精，淋上鸡油，最后用高火熬2分钟即可。

丰胸小贴士：花生鸡爪汤融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原蛋白质，能够起到明显的丰胸效果。

丰胸食谱：鲜奶炖燕窝

材料： 1大碗鲜奶，190克窝，5颗红枣，白糖适量。

做法：把燕窝用清水泡上两小时后，拣去绒毛洗净备用，红枣去核，一起放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。

丰胸小贴士： 燕窝是公认的高级滋补营养品，女性常吃燕窝能偶养颜润肤，让脸上变得更红润，搭配鲜奶和红枣炖煮食用，丰胸美容效果明显。

丰胸食谱：花生炖猪蹄

材料：猪蹄、花生、人参、盐、味精

做法：花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟，放入少许盐、味精调味后即可食用。

丰胸小贴士：花生具有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶原蛋白质等营养成分，女性常吃花生炖猪蹄让胸部更结实有弹性。

丰胸食谱：双胶糖水

材料：鹿胶、龟胶、红糖、水

做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟，最后放入红糖并均匀搅拌即可饮用。

丰胸小贴士：鹿胶和龟胶是滋补功效极好的中药药材，虽然味道或许并不大好，但是是丰胸的好食材。

丰胸食谱：青木瓜汤

做法：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥，在煮滚的水中放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味后即可食用。

小贴士：：青木瓜是公认的丰胸水果，其中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，这两种营养元素能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，同时木瓜酵素还能分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收。新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。

丰胸食谱：木瓜鲜奶糖水

材料：木瓜、高钙鲜奶、水

做法：将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块，和鲜奶和，少许水一起打成汁，如果想吃甜一点的，可以放少许糖。为了保持新鲜，建议立即饮用。

小贴士：牛奶含有丰富的高蛋白质，具有美肤丰胸的功效，而木瓜的丰胸功效人尽皆知的，两者同煮丰胸效果自然明显。

丰胸食谱：酒酿甜品

材料：适量酒酿，鸡蛋或者汤圆

做法：酒酿加水适量，微波2分钟左右后饮用，也可以制成酒酿蛋、酒酿汤圆。女性月经来潮前早晚各食用一次，丰胸效果更佳。

小贴士：酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环，因此使女性丰胸的必吃产品。

丰胸食谱：药膳粥

材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克。

做法：将以上材料同熬成粥，经期后连食7天。

丰胸小贴士：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。