牛奶是一种营养价值很高的食物，含有丰富的蛋白质，可以提供胸部发育所需的营养，因此喝牛奶是可以丰胸的，但也要注意的是晚上喝牛奶需要适量。

晚上喝牛奶可以丰胸吗

晚上喝牛奶是可以帮助丰胸的。

牛奶含有丰富的蛋白质以及脂肪，这些都是胸部发育所需要的营养，不过如果是在晚上喝牛奶的话需要注意适量，因为牛奶喝多了也会造成发胖。

牛奶什么时候喝丰胸效果好

1、早餐后

牛奶是一种很适合坐早餐的饮品，因为早上人体需要摄入比较多的营养，牛奶富含蛋白质、维生素、钙等营养物质，是一种比较容易消化的饮料，早上喝牛奶不仅能滋润肠胃，而且还能及时为人体提供能量，使人们能够以充沛的精力迎接新一天的工作与学习。

2、下午4点前

想要丰胸的女生可以把下午茶换成牛奶，下午4点，由于人们经历了接近一天的工作与学习，因此人体普遍会感到疲惫、困倦，此时我们最需要为身体补充营养物质。牛奶富含蛋白质、乳脂，能帮助人体迅速吸收能量，缓解困倦现象。

3、临睡半小时

睡前喝牛奶不仅有助于睡眠，而且可以帮助丰胸，不过喝牛奶的时间尽量也不要太晚。人们都说喝牛奶有助于睡眠，这主要是因为牛奶中含有的物质能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸。

牛奶怎么喝丰胸

木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200ml，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。

做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入鲜奶、糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

功效：由新鲜木瓜和鲜奶制成，味道新鲜香浓。置放不得超过30分钟，以保最佳风味。

核桃牛奶

材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200ml。

做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。根据个人口味，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。

功效：此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质，不但可以丰胸还兼具有养颜润肤的功效。

牛奶麦片

材料：按个人口味，准备牛奶、麦片各适量。

做法：将材料放入锅中，以小火慢慢拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可。

功效：此道饮品含有丰富的钙质及蛋白质，是道简单又营养的丰胸饮品。