头晕头痛吃什么食物好 头晕头疼吃什么食物好

美食推荐2022-06-22 17:04:43admin

办公室的白领容易出现头晕、头痛的症状,但到医院检查却没有发现实质问题,不少人为此困扰不已。那么头晕头痛吃什么食物好呢?

芹菜

芹菜含有的芹菜素等黄酮类物质,能够舒张血管、降低血压,起到镇静、安定、止痛的作用。

桑叶

桑叶味苦,性寒,能够疏散风热、清肝明目,其中含有的碱性物质还可用于治疗肝阳上亢所致的头痛眩晕。

菊花

菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目的作用,尤其适用于伴有口干、目涩,或肢体疼痛、麻木等症者。

酸奶

酸奶含有丰富的色氨酸,能更好地促进大脑分泌血清素,利于睡眠、镇静,可缓解头晕头痛。

无花果

无花果性味甘平,具有清肠除热的功效,其中所含的脂肪酶、水解酶等物质,可以防止血脂沉积,扩张血管。

菱角

菱角富含多种不饱和脂肪酸及维生素,能够起到补脾胃、益气办、解内热的效果,并具有一定的抗癌作用。

薄荷

薄荷味辛,性凉,具有疏风散热、清头目、利咽喉的功效,可有效缓解头晕、头痛。

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