吃什么可以预防脂肪肝(吃什么可以预防脂肪肝?)

美食推荐2022-06-19 16:11:46admin

如今,脂肪肝患者越来越常见,那么日常生活中要如何应对脂肪肝呢?下面我们就来简单了解下,有哪些食物可以预防脂肪肝!

玫瑰萝卜汤

材料:白萝卜、胡萝卜、青萝卜等量,玫瑰花少许。

做法:萝卜洗净切块,煮至半熟,再放入玫瑰花煮熟,适当调味。

功效:疏肝解郁、化痰散络。适用于肝络郁滞以及有肝区胀痛、体型肥胖等症状的脂肪肝患者。

荜茇鲤鱼汤

材料:荜茇5克、鲜鲤鱼1000克、川椒15克,生姜、香菜、料酒、葱、醋各适量。

做法:把荜茇、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量,武火烧开后用文火炖熬约40分钟,加入调料即成。

功效:利水、消肿、减肥,适用于寒湿内聚型的脂肪肝患者。

玉米须冬葵子赤豆汤

材料:鲜玉米须60克、冬葵子15克、赤小豆100克、白糖适量。

做法:玉米须、冬葵子水煎取汁,再加入赤小豆煮熟后调味。

功效:适用于形肥、苔腻或有水肿的水湿停滞型脂肪肝患者。

香菇茶

材料:中等大小干香菇5只。

做法:香菇洗净切丝用水冲泡,15分钟后即可服用,可以连续冲泡3~5次。

功效:益气补虚、降脂护肝。适合各种类型脂肪肝患者。

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