枸杞和什么搭配养肾最佳(枸杞配什么对肾最好)

美食推荐2022-06-18 17:00:57admin

枸杞本身就是具有补肾壮阳效果的中药材,并不需要与什么搭配,但若是再搭配一些同样具有补肾的食物同吃,则效果更佳。

枸杞加玛卡

我们都知道枸杞有很强的增强体质作用,玛卡主要是用来补肾益精的,它们搭配在一起,有特别不错的补肾壮阳效果,搭配比例是一克玛卡搭配两颗枸杞,开水泡着喝,每天喝一杯。

枸杞加淫羊藿

也是能够补肾壮阳的,枸杞和淫羊藿有很多相似的功效,比如说治疗肾虚阳痿,遗精早泄等症状,把它们搭配在一起的话,会让他们的效果翻倍,枸杞加淫羊藿泡水喝,用量一定要注意,一般的情况下,1克枸杞搭配一克淫羊藿泡200毫升的水,一天只能喝一两杯,不能太多,壮阳补肾的效果,十分不错。

枸杞加人参

人参可以大补元气,补脾益肺,生津,安神益智;枸杞子可以补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。可以治元气虚脱证,肺脾心肾气虚证,肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精等。

枸杞加桂圆

枸杞子适量,桂圆5-8颗,冰糖少量。枸杞子冲去灰尘,桂圆剥壳,将材料一起放到茶杯里面,用沸水冲泡,再放冰糖,焖5-10分钟。

作用:枸杞子补肝肾,桂圆益心脾,补气血,补肾滋补,两种都是补肾佳品,一起泡茶喝补肾效果加倍,还能补血养颜、益智宁神。

吃枸杞补肾的注意事项

1、枸杞在搭配食物补肾方面必须要结合具体的实际情况。特别是要弄清楚是肾阴虚还是肾阳虚的肾虚的类型,以及患者的体质,及年龄等方面的因素,进而避免盲目搭配造成的后果及影响。

2、另外肝病患者禁止用枸杞泡酒,如果有药物禁忌,或者是有发烧,腹泻、外邪实热,脾虚有湿及泄泻者等禁止服用枸杞。

3、不管是现代医学上的肾还是传统医学里的肾,指望吃什么特定的食物和保健品、喝什么特定的水、做什么特定的动作、按摩不存在的穴位去“补”都是不靠谱的。完善的肾功能,来自于健康的身体。要获得健康的身体,需要全面均衡的营养和适当合理的锻炼。而“全面均衡的营养”,应该而且完全可以,通过常规的日常饮食来实现。希望某种特定的食品具有特别的功效,只是给奸商们提供牟取暴利的机会而已。

4、要想养肾,就要注意均衡饮食、适度锻炼,控制血压与血糖稳定在正常范围;限制盐的摄入。对于普通人,尽量把钠的总摄入量限制到每天不超过2300毫克,大致相当于6克;充足喝水但不过量。不过,现实生活中很少出现“水过量”,但很多人喝水不足。一般推荐每天喝水1.5到2升;少喝酒、戒烟,它们对于肾脏健康也有不利影响。

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