大多数女性朋友都是有经历过月经不调，只是每个人的程度不一样而已，月经不调可能没有感到很多的不适感，但是对于身体的影响也是不小的。所以女性一旦发现月经不调就要及时调理了，那月经不调吃什么调理呢？

益母草

益母草是一种中成药，其主要的作用就是调理女性月经的，例如痛经，月经期不稳定等等，所以如果出现月经不调的情况又想要治疗的话不放尝试益母草颗粒，可以每天冲茶喝，这样坚持服用一个月左右就可以看到明显的改善。

阿胶

我们都知道的是阿胶具有美容养颜的功效，所以女人多吃阿胶对于身体是大有益处的。对于月经不调的朋友也一样，阿胶不仅可以让我们融贯焕发，甚至可以帮助我们调节内分泌，从而改善月经不调的情况。

吃阿胶最好的时间是在晚上睡觉以前和早上起床之后，所以坚持服用阿胶好处是很多的。

羊肉

羊肉温补气血，羊肉是一道极其受欢迎的火锅单品，除了味道鲜美以外，女性吃羊肉可以起到温补气血的作用功效，对于因为腹部冷痛、气血亏虚等都有一定的治疗和补益功效，因此月经不调的女性不时吃点羊肉是不错的。

莲藕

莲藕活血化瘀，莲藕是我们日常生活中极其常见的一种蔬菜，而莲藕当中含有丰富的营养成分，其中不得不提的是莲藕当中丰富的维生素K，可以起到收缩血管以及活血化瘀的效果，对于因为气滞血瘀导致的月经不调、痛经等诸多问题都有不错的疗效。

另外，莲藕当中含有的纤维素以及单宁酸等，对于因为月经不调引起的体质虚弱也大有帮助。