父母的健康是宝宝健康的基础，男性有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子;女性有良好的营养状况，才有可能提供胎儿发育的温床，如果备孕期营养不良，或者饮食不当，就容易导致胎儿营养不良，影响胎儿发育，甚至导致胎儿畸形，因此备孕期饮食有很多注意事项，下面就来看看备孕不能吃哪些食物。

准妈妈不要吃甜食

很多女性喜欢吃甜食，因为吃甜食会刺激神经末梢，让人感到兴奋愉快，但是出于备孕期的准妈妈们要注意，甜食具有高脂肪，高卡路里的特质，经常吃甜食会引起体重增加，而且提高罹患妊娠糖尿病和心血管疾病的风险，而且容易导致蛀牙，对怀孕不利。

受孕前不宜吃胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，维生素和对人体有益的成分，但是妇科专家研究发现，妇女过多的吃胡萝卜，摄入了大量的胡萝卜素，会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵，因此备孕期不宜食用。

准妈妈忌食烤肉

爱吃烤羊肉，烤牛肉一类的准妈妈要注意了，牛羊一类的动物感染了弓形虫之后，若是肉类没有烤熟，就可能引起弓形虫感染，被感染后的女性可能没有自觉症状，当怀孕后，感染的弓形虫可通过子宫感染给胎儿，诱发胎儿畸形。

准妈妈不要食用棉籽油

黑棉籽油是一种粗制棉油，含有大量棉酚，女性孕前长期食用棉籽油，子宫内膜及内膜腺体会逐渐萎缩，子宫变小，子宫内膜血液循环逐渐下降，不利于孕卵着床，及时孕卵已经着床，也会因营养缺乏，使已经植入子宫内膜的胚胎或胎儿不能继续生长发育而死亡。

准爸妈备孕期不要喝酒

酒的主要成分是乙醇，乙醇会导致身体中的儿茶酚按浓度增高，血管痉挛，男性睾丸发育不全，甚至萎缩，生精功能结构发生改变，睾丸酮分泌不足，引发不育;而准妈妈卵子受酒精毒害是很难迅速恢复健康的，酒精可导致受精卵不健全，酒后受孕造成胎儿发育迟缓。

准妈妈忌喝低脂牛奶

全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一，尽管低脂牛奶的脂肪含量比较低，但计划孕育宝宝的准妈妈要慎食，经常饮用低脂牛奶会增加女性无卵性不孕的风险。