随着健康饮食观念的普及，人们对于饮食越来越重视，近些年老酸奶受到人们的广泛青睐，酸酸甜甜的味道实在可口，老酸奶儿童可以喝吗？

什么是老酸奶

传统意义上的老酸奶，叫凝固型酸奶，呈现固态，以鲜奶为原料，将半成品灌装到预定包装里，密封72小时的冷藏发酵，制作时间长，保质期相对较短，口感也更香醇。

老酸奶儿童可以喝吗

可以适量进食酸奶。

尤其是容易便秘的儿童，适量的酸奶有利于改善胃肠道的功能，乳糖不耐受的幼儿也可以进食酸奶。1岁以后，只要没有禁忌症就可以进食酸奶。

儿童喝老酸奶好吗

儿童喝老酸奶是比较好的。

酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切的关系，因此儿童常饮酸奶可促进大脑发育。

经常喝老酸奶好吗

尽管老酸奶喝了好，但不也建议经常喝。市售的大部分“老酸奶”产品，和传统制作的原料纯粹的老酸奶不一样，营养和安全性都没有优势，也没有特殊保健作用。而且含有食品添加剂，建议手巧的宝妈买材料回来自制老酸奶。

怎么自制老酸奶

材料：老酸奶、盒装纯奶、酸奶机、勺子

做法：1，取出老酸奶和盒装纯奶。将酸奶机内容器洗干净，用开水烫过消毒

2，盒装纯奶倒入锅内，加热至40度左右，倒入烫过的容器内。再把3-4勺老酸奶拌入纯奶中，搅拌均匀。

3，盖上盖子，放在酸奶机中，加热8-10小时，表面光滑结块，有浓香的酸奶味即可，冷藏后食用效果最佳。