以前都没有听说过黄精，昨天朋友送了我一些黄精，想问一下黄精泡水喝一次放几克？黄精可以怎么吃？

黄精泡水喝一次放几克

一次放10g左右。

黄精是一种中药材，虽然中草药并没有毒副作用，但是一般都会有一定的用量，若是作为日常保健品，一般喝10g左右即可，若是用来治病，一般在医生的指导下服用。

黄精可以长期喝吗

黄精泡水若是适量是可以长期喝的。

黄精性味甘甜，食用爽口，黄精中含有丰富的淀粉、脂肪、‘蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种营养成分，黄精作为中药能壮筋骨、益精髓、补精气，还能给人体补充大量的营养成分，对身体有一定的好处，黄精只要适量是可以长期喝的。

黄精最佳配伍

1、用于阴虚肺燥，干咳少痰及肺肾阴虚者。黄精能滋肾明，润肺燥。治阴虚肺燥咳嗽，既可单用也可配沙参、川贝母、知母等一同煎服；若是经常咳嗽者，可配地黄、天冬、百部等同用。

2、用于脾胃虚弱者，既能补脾阴又益脾气，若是因为脾胃气虚导致的倦怠乏力，食欲不振者，可与党参、白术等一同食用；若是由于脾胃阴虚而引起的口干，饮食无味者，可与石斛、麦冬、山药等一同食用。

3、用于肾虚精亏导致的头晕、腰膝酸软等，对于肾虚精亏，常和枸杞一同食用；治消渴，常与生地黄、麦冬等一同食用。

黄精可以怎么吃

黄精不仅可以用来泡水，还可以直接吃或是用来煲汤、泡酒。

黄精炖猪肉

材料：黄精、猪瘦肉、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。

1、先将猪肉洗净，锅中放水烧开后，将猪肉放进沸水中焯熟。

2、然后把熟肉捞出来，切成块。

3、黄精洗净、切片，葱、姜拍破。

4、将肉、黄精、葱、姜、料酒、盐放入锅中。

5、倒入适量清水用大火将水烧开，然后转小火熬煮至肉熟烂。

6、挑出里面的葱、姜、黄精，最后用盐、胡椒粉调味即可食用。

黄精泡酒

材料：黄精50g、苍术50g、天门冬50g、松叶80g、枸杞80g、白酒5kg、适量蜂蜜。

1、首先把黄精、苍术、天门冬、松叶、枸杞洗净。

2、将黄精、苍术、天门冬切片，一起放于坛中，然后加白酒盖严。

3、将坛子放入水浴锅，使水淹至酒坛的4/5左右。

4、开火煮至酒沸，用竹秆或是干净的长筷子搅拌一次。

5、兑入蜂蜜，继续炖至酒花迅速集中时离火。

6、用油蜡纸密封酒坛，放置3-4个月左右即可饮用。