灰尘多吃什么清肺 吃什么东西清肺去灰尘效果最好

美食推荐2022-05-22 14:29:26admin

生活中接触灰尘较多,对呼吸系统伤害比较大,平时要多吃补肺气、促进排毒的食物,这样才能确保身体健康。

黑木耳

黑木耳富含植物胶原,具有较强的吸附作用,可将吸入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物吸附并排出体外,从而达到清洁血液、净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。

雪梨

雪梨性寒,白色入肺,水分多,味道干爽清甜,能生津润燥、清热化痰,吸入灰尘后,如果感觉咽喉干涩,可以吃雪梨缓解。做成冰糖雪梨吃,清肺、润肺效果更好。

猪血

猪血味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血、清肺的功效。其中所含的蛋白质经胃酸和消化液的分解后,可产生一种消毒和润肠的物质,能与吸入体内的粉尘、毛屑、有害金属微粒结合,使它们不容易被人体吸收而随粪便排出体外。

百合

鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,吸入较多灰尘干咳难受时,可以用百合煮粥,帮助清肺润肠止咳。

莲藕

莲藕可以补肺益气、止咳化痰,根、叶、花须、果实等都可滋补入药。熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,二生莲藕汁能利小便,清热润肺。吸入灰尘较多时,可以早晚喝一杯莲藕汁清肺。

山药

山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,可以补脾养胃、补肺益肾。

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