朋友说吃了玉米须很有好处，而且还经常搭配枸杞泡来喝，不知道这玉米须可不可以搭配枸杞泡水喝呢？一起泡水又都有哪些什么好处呢？

玉米须可以和枸杞一起泡水喝吗

可以一起泡水喝。

枸杞子味甘、性平，其主要成分包括含甜菜碱、阿托品、天仙子胺、枸杞色素等；而玉米须味甘、淡，性平，其主要成分为黄酮、苷类、矿物质、有机酸及糖类物质，根据上述两种食材的性味成分对比来看，它们在性味及成分上并无相克，因此搭配在一起泡水喝是可行的，而且玉米须和枸杞一起泡水喝还有以下多种好处。

玉米须加枸杞泡水的功效

1、明目

枸杞中含有丰富的胡萝卜素，具有预防夜盲症的作用，同时玉米须中的叶黄素和枸杞中的维生素A具有保护眼睛，增强视力的作用。

2、降血糖

玉米须具有降血糖的作用而枸杞中的枸杞多糖对于高血糖也有一定的控制作用，因此可降血糖。

3、降血压

玉米须水具有促进体液排出的作用，可以降低体内金属离子含量，具有降血压的作用。

4、防止低血钾

喝玉米须水具有促进钾离子排出的作用，而枸杞中含有丰富的钾离子，因此一起食用可以防止低血钾。

5、美容养颜

枸杞中含有的胡萝卜素、维生素A等具有抗击自由基、增强皮肤抵抗力的作用，因此可以美容养颜。

6、养肝

玉米须和枸杞子都入肝经，对肝脏器官具有一定的养护作用，对于肝脏不大好或经常饮酒的人来说，用玉米须配枸杞一起泡水喝能起到一定的养肝护肝作用。

7、利尿

玉米须的首要功效作用就是利尿消肿，而枸杞泡水喝也有同样的利尿作用，两者搭配在一起让利尿功效更佳。

玉米须和枸杞泡水喝的方法

玉米须枸杞茶

材料：干玉米须3克或新鲜玉米须10克、枸杞3克。

做法：将干玉米须或新鲜玉米须洗净，然后放入锅中，加入适量清水，大约300毫升左右，用大火烧开，再煮小火大约10分钟，将玉米须去渣取汁，然后放入枸杞子，泡到水温合适时即可饮用玉米须枸杞茶。

玉米须和枸杞泡水不能喝多

建议：玉米须枸杞水一天喝200—500毫升即可。

玉米须枸杞茶味道甘甜好喝，但也不能多喝，因为玉米须利尿作用非常好，要是喝多了，容易出现尿频，尿多的现象，另外对于身体偏虚弱的人来说，枸杞子滋补较强，更不宜多吃。

玉米须和枸杞泡水的注意事项

1、玉米须有降血糖、降血压的作用，故低血糖、低血压患者禁食。

2、正在感冒发烧、身体有炎症的患者吃枸杞可能加重病情，所以不宜吃。

3、在服用玉米须枸杞水的时候排尿量会增加，导致体液的迅速流失，所以要及时补充水分。

4、糖尿病和高血压的患者，一定要控制玉米须的使用量，不宜大量食用，每日服用量不宜超过3—5克。

5、脾胃虚弱的人夏季不宜吃枸杞，否则易出现食欲下降、胃脘满闷的症状。