天麻是一种息风止痉的中药，人体食用后会有很多的好处，但是人与人的体质是不一样的，那女人吃天麻的功效与作用有什么？女人吃天麻会发胖吗？

女人吃天麻的功效与作用

延缓衰老

天麻中含有的较多的微量元素，而这些微量元素可以使身体中的超氧化物歧化酶和谷胱甘肽过氧化酶的活力明显增强，进而帮助女性抗氧化、延缓衰老。

提高身体免疫力

天麻中含有一种成分叫天麻多糖，而天麻多糖可以增强身体免疫功能，对细胞免疫以及体液免疫的反应明显增强，吃天麻有助于提高女性身体抵抗力。

缓解头痛

天麻是一味很好的镇痛的中药材，有镇静止痛、促进血液循环的功效，对于经常头痛、头昏的女性适量吃一些天麻可以很好的帮助改善这些症状。

女人吃天麻会发胖吗

不会。

天麻富含丰富的碳水化合物、纤维素、蛋白质以及矿物质等营养元素，女性食用后可以补充营养，并且天麻不含脂肪，热量也低，其中100克天麻含有的热量是314大卡，所以女人单吃天麻是不会导致发胖的。

但是日常生活中很多人会用天麻炖鸡、炖脑花等等，鸡肉以及脑花是含有较多脂肪和热量的，食用过多的话有发胖的可能性。

天麻发黑还能吃吗

不建议再食用。

如果天麻切面或者内心出现发黑的情况，很有可能是发生了变质或者被污染了，建议不要再食用，尤其还在购买的时候就已经看到了明显的发黑，考虑放置时间可能已经很长了。

正常的天麻应该是呈灰黄色或者浅棕色的，切面呈松香状，质地坚硬，不易折断，半透明革质，外表皮有明显纵向皱折细纹，还有小黑点组成的环节。

天麻一次炖吃多少合适

10克左右。

中医认为，天麻味微苦、性平，有息风止痉、平肝潜阳、止痛的功效，对头疼头晕、四肢麻木、惊厥等症状有很好的改善作用，对人体来说有很多好处，但是任何药物或者食物食用过多都可能会有一定的副作用，天麻也是如此，容易天麻不需要天天吃，一般一周吃2~3次即可，一次吃10克左右。