薏苡仁宝宝能吃吗 宝宝怎么吃薏米

美食推荐2022-05-13 00:52:21admin

薏苡仁中的营养成分含量丰富,经常吃薏苡仁对身体有着诸多好处,但我们都知道,每种食物都有它的宜忌人群,那么薏苡仁宝宝能吃吗?

薏苡仁宝宝能吃吗

进入辅食添加后期的宝宝可以适量吃薏苡仁。

薏苡仁的营养物质含量非常丰富,主要包括人体所必须的碳水化合物,氨基酸,蛋白质,维生素,烟酸,钙,磷,铁,以及氨基酸,多吃薏苡仁可以及时补充体力,起到增强免疫力的作用,辅食添加初期,中期暂时不适宜喂给宝宝吃,辅食添加后期宝宝吃薏苡仁也要根据具体情况进食,结束期时可以适量吃。

宝宝吃薏苡仁有什么好处

1.薏苡仁的营养成分比较丰富,有很好的健脾养胃作用,用薏苡仁熬粥给宝宝喂食,可以有效促进肠胃消化,提高食欲。

2.薏苡仁中含有一定量的维生素E,硒元素,这两种物质能帮助清除体内多余的自由基,保护皮肤免受自由基侵害,适量给宝宝食用,可以帮助宝宝保持皮肤细腻光泽,预防皮肤粗糙。

宝宝怎么吃薏苡仁好

薏苡仁红豆汁

材料:红豆,薏苡仁各1大匙,豆浆适量,白糖1小匙。

做法:
1.将红豆,薏苡仁先洗净,泡水4小时。

2.放入豆浆中煮到柔软绵密,再加入白糖调味即可给宝宝喂食。

薏苡仁百合粥

材料:薏苡仁,银耳,百合,绿菜叶各适量。

做法:

薏苡仁,银耳,百合提前一天洗净泡好,将薏苡仁加水煮至8成熟后,加入泡好的银耳,百合,煮熟后,加入洗净撕碎的绿菜叶,再焖煮片刻即可。

宝宝吃薏苡仁要注意什么

1.薏苡仁所含的糖分黏性较高,吃多了容易阻碍消化功能,小儿消化功能发育不完全,尤其要注意适量食用,以免造成消化不良。

2.给宝宝吃薏苡仁的时候最好搭配一些精细的谷物同食,以促进消化吸收,并保证营养成分摄入。

3.宝宝有脾胃虚寒的情况下不要食用薏苡仁,以免加重虚寒症状。

4.给宝宝喂食薏苡仁的时候,一定要提前将薏苡仁浸泡2-3小时,并且要煮熟煮烂,以保证孩子能更好的消化。

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