养肝的食物有那些，身体的五脏六腑都会产生毒素，毒素多，则会影响我们身体的调节，想要健康的身体就需要定期将毒素排出体外。而肝脏更容易产生毒素，如果不把肝脏中的毒素排出体外，还会引起病变，定期的排除体内的毒素，会让我们气色更好，更健康，下面这几种食物，具有不错的养肝的功效，一起看看吧。

蒲公英

蒲公英在农村是一种被人忽视的野草，殊不知，这在中医里是极其珍贵的药材。蒲公英具有很好的养肝的功效，有助于受损肝脏的愈合，还是一种不错的利胆食物。

红枣

红枣，是很滋补的一种食物，长期食用红枣，对女性朋友具有很好的补血益气的功效。用红枣泡水饮用，可起到保肝的作用。每天饮用红枣茶或是用红枣熬汤熬粥，可增强肝脏功能，促进肝脏合成蛋白，养肝护肝。

洛神花

洛神花含有丰富的维生素C，可清凉降火、生津止渴。洛神花也是众多花果茶中的主要成分，酸甜可口，对于肝脏不好的朋友而言，饮用洛神花茶是不错的选择，还可减肥瘦身。

山药

山药口感清淡，营养丰富，具有滋肝养胃、助消化的功效，对于火气大、肝脏不好的朋友，经常多吃山药，能够更好的给肝脏排毒。

黑枸杞

黑色的食物都具有不错的补肾功效，黑枸杞不仅可补肾益精，还能养肝明目、滋阴润肺，对于因肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣等情况，可起到辅佐成效。常常使用黑枸杞泡水喝，可促进血液循环，避免动脉硬化等病症。