小米含有丰富的维生素喝微量元素，能养胃健脾；南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。两者搭配起来煮粥食用营养更均衡，更养胃哦。

食材

主要食材：小米100g、南瓜300g。

其他食材：适量盐。

做法步骤

1、南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟。

2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。

3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅，可以放入适量盐调味。

功效

养胃、解毒。

成果图