蒲公英含有丰富的维生素、矿物质等营养元素，很多人都喜欢吃，但是我们都知道孕妇在饮食方面有许多禁忌，那么蒲公英孕妇能吃吗？蒲公英吃了会导致流产吗？

蒲公英孕妇能吃吗

孕妇可以吃蒲公英，但是建议不要食用过多。

蒲公英含有多种维生素及钾，也含有铁、钙、镁、铜、叶酸等营养物质，可以为孕妇补充营养。但是蒲公英性寒，也是一种药物，建议孕妇适量的食用，不能食用过多。食用过多可能会造成孕妇恶心、呕吐、腹泻，使孕妇体质虚弱，胎儿营养不足。

蒲公英会导致流产吗

孕妇怀孕不足28周，胎儿体质不足1000g而终止妊娠的称为流产。流产是由于遗传、环境、母体、免疫、胎盘内分泌功能不足引起的。

而一般情况下食用蒲公英是不会导致流产的，但是人群的体质不一样，如果是过敏体质或者有其他疾病的，建议咨询医师之后，再食用蒲公英比较好。

孕妇食用蒲公英的好处

保护肝脏

蒲公英中含有丰富的蛋黄素，能预防肝硬化，保护肝脏。而且蒲公英还具有清热解毒的功效，能促进肝肾活动。

增强免疫力

蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能显著增强增强体内抗毒功能，孕妇喝蒲公英茶可以提高对疾病的免疫力。

利尿

蒲公英具有丰富的维生素A、维生素C以及矿物质钾、钙等，对消化不良、便秘都有改善的作用，有非常好的利尿效果。

孕妇怎么吃蒲公英好

蒲公英粳米粥

材料：蒲公英嫩苗150克，粳米100克。精盐、葱花、素油各适量。

做法：

1、将蒲公英去杂洗净，入沸水锅焯一下，捞出洗净切碎。粳米淘洗干净。

2、油锅烧热，下葱花煸香，加入蒲公英、精盐炒至入味，山锅待用。

3、锅内加水适量，放入粳米煮至成粥，倒入蒲公英煮一段时间即成。

功效：食用粥味略苦，具有清热解毒、消肿散结的功效。多用于感染发炎、乳痈肿痛等病症。孕妇食用能增强抗病防病能力，润泽皮肤。

蒲公英鸡蛋汤

材料：蒲公英80克、鸡蛋1个、黄豆芽50克、西红柿1个、葱姜蒜末适量、盐1克。

做法：

1、将蒲公英的叶子洗干净、西红柿切片，同时备好黄豆芽和葱姜蒜末。

2、锅中放少许食用油，放入葱姜末炒香后下黄豆芽翻炒

3、然后下入西红柿炒软、加水一碗，煮3分钟左右，把豆芽的香味煮出来。

4、放少盐、最后放入蒲公英，变色即可出锅。

功效：鸡蛋味甘性平，具有滋阴润燥、养血发胎的功效，能缓解胎动不安、产后口渴。加上蒲公英具有清热解毒的功效，两者一起食用，效果更佳。

孕妇适合吃什么食物

蔬菜

蔬菜可以为人体提供丰富的维生素和矿物质，大部分的蔬菜孕妇都可以吃，特别是西红柿、菠菜、油菜、茄子、胡萝卜、莲藕等新鲜的蔬菜。

水果

水果不仅好吃，营养非常丰富，还具有一些功效作用，比如：香蕉能补充叶酸、草莓能促进食欲、樱桃能增强体质、葡萄能安胎、橙子能治感冒等，这些水果都非常适合孕妇食用。

动物性食物

孕妇也需要补充一些优质蛋白，比如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。这些食物蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐。

谷类食物

谷类食物能提高能量，孕妇应该多吃大豆、小米、小麦、玉米、大米、高粱、花生、红薯、绿豆等五谷杂粮。