时间:2023-04-25人气:作者:未知
一双适合自己的登山鞋,会让习惯走大马路的人像山羊一样跳跃于山石之上。但这样的登山鞋真可谓踏破铁鞋难寻觅,相信不少山友都深有同感;在购买众多登山装备中,要买到一双称心合用的登山鞋是最令人煞费苦心的事了。
好的鞋底做工考究,这里头有外底及内底之分。外底通常用比较好的硬的橡胶底,橡胶底又以意大利飞机轮胎制造商出品的Viabram为最好。该品牌强度好,耐磨,弹性好,使登山者在光滑草地、泥泞的沼泽及雪地上不易滑倒;iabram的字体端正、颜色鲜艳、做工精细才为正品。内底也有几种,发泡材料的轻弹性好,但强度不是很好,建议还是使用弹性橡胶的,重量足强度好。鞋底除了材料外,上面的纹路也很讲究,登山、健行、丛林或沙漠越根据用途的不同,有不同的纹路结构。
选择鞋面车缝线尽量少的登山鞋,在鞋子受冻和受潮后仍能穿脱自如及避免雨水渗进。现在不少品牌的登山鞋使用了防水透气的GORE-TEX涂层,鞋面易损部位也有二层或三层皮革或橡胶材料,以增加鞋子的耐磨程度,效果更佳,但价格也随之上升。
大家在选购时切记买登山鞋主要讲究实用,而不是为了好看,所以内在质量最为重要。
比赛时,运动员必须将撑竿插在插斗内起跳;起跳离地后,握在撑竿上方的手不得向上移动或将原来握在下方的手移至上方的手以上;可以在规定的任一起跳高度上试跳,但每一高度
(0)人喜欢2023-11-291、运动后适量蛋白质轻食:研究发现,运动后60分钟内补充适量蛋白质轻食,反而不会让你变胖,还可以帮助修补肌肉组织,加速恢复体力,还能提升基础代谢率帮助消耗热量。2、建议运动后恢复正常心跳时,选用坚果、鸡胸肉、水煮蛋或高蛋
(0)人喜欢2023-11-261、进食过多的豆奶粉也会发胖。2、因为豆奶粉中含有的热量比较高,肥胖就是因为热量堆积造成的。豆奶粉研磨的比较细,是非常容易消化吸收的,所以人们喝完豆奶粉以后,再未严格的控制饮食以及运动量比较少,这样是非常容易发胖的。建议
(0)人喜欢2023-11-26400米栏是田径径赛项目的一种,也是现代奥林匹克运动会上的比赛项目之一,全长400米,分为男子400米栏和女子400米栏。400米栏由跑道上的10个跨栏组成
(0)人喜欢2023-11-26比赛时,运动员必须将撑竿插在插斗内起跳;起跳离地后,握在撑竿上方的手不得向上移动或将原来握在下方的手移至上方的手以上;可以在规定的任一起跳高度上试跳,但每一高度
(0)人喜欢2023-11-291、运动后适量蛋白质轻食:研究发现,运动后60分钟内补充适量蛋白质轻食,反而不会让你变胖,还可以帮助修补肌肉组织,加速恢复体力,还能提升基础代谢率帮助消耗热量。2、建议运动后恢复正常心跳时,选用坚果、鸡胸肉、水煮蛋或高蛋
(0)人喜欢2023-11-261、进食过多的豆奶粉也会发胖。2、因为豆奶粉中含有的热量比较高,肥胖就是因为热量堆积造成的。豆奶粉研磨的比较细,是非常容易消化吸收的,所以人们喝完豆奶粉以后,再未严格的控制饮食以及运动量比较少,这样是非常容易发胖的。建议
(0)人喜欢2023-11-26400米栏是田径径赛项目的一种,也是现代奥林匹克运动会上的比赛项目之一,全长400米,分为男子400米栏和女子400米栏。400米栏由跑道上的10个跨栏组成
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