时间:2023-11-14人气:作者:未知
乌威·霍恩是前民主德国世界著名男子标枪运动员,男子标枪“永久世界纪录”的创造者。
霍恩1962年7月16日出生于前民主德国的阿尔腾堡,从小喜爱体育运动,尤其擅长投掷标枪。1975年13岁的霍恩开始进行标枪训练。至977年获得全国少年比赛的标枪冠军。1980年获全国青年冠军。1981年以85.56米的成绩获欧洲青年冠军。1982年霍恩以91.34米的成绩首次获得欧洲田径锦标赛的冠军,并战胜了奥运会冠军、前民主德国选手库拉,引起世界田径界的广泛关注,被视为世界男子标枪的‘希望之星”。为了能打破世界纪录,霍恩在教练沃尔特尔的指导下,加强了速度和力量训练,并对自身的技术做了进一步改进,形成了助跑速度快,加速节奏好,最后用力充分的技术特点。由于技术的改进和能力的提高,霍恩的成绩节节上升,直逼世界纪录。1984年7月20日19时57分是霍恩一生中最辉煌的时刻,他在东柏林举行的第22届奥林匹克日田径赛上,以104.80米的惊人成绩,把原99.72米的世界纪录一下提高了5.18米,成为第一个突破男子标枪“百米大关”的运动员,堪称世界田坛一大奇迹。
霍恩的成绩也成了永久的世界纪录。 新型标枪出现后,英国选手巴克利于1990年7月20日在伦敦创造了90.98米的新世界纪录。芬兰选手扬·泽莱兹尼1992年将其改写为94.74米,接着于1993年4月6日在南非的彼得斯堡又创造了95.54米的新纪录。1996年5月26日,他在耶拿举行的“奥林匹克日”田径赛上将纪录又提高到98.48米
1、在每天早晨起床时可以喝一杯苹果汁,然后喝点牛奶或者豆浆。2、吃午餐前或者吃晚餐前或者饭后一小时吃一个苹果。3、也可以采取连续三天只吃苹果的方式减肥,这是一种快速减肥方式,但是身体虚弱的人最好不要尝试。注意事项尽量不要
(0)人喜欢2023-11-29比赛时,运动员必须将撑竿插在插斗内起跳;起跳离地后,握在撑竿上方的手不得向上移动或将原来握在下方的手移至上方的手以上;可以在规定的任一起跳高度上试跳,但每一高度
(0)人喜欢2023-11-291、运动后适量蛋白质轻食:研究发现,运动后60分钟内补充适量蛋白质轻食,反而不会让你变胖,还可以帮助修补肌肉组织,加速恢复体力,还能提升基础代谢率帮助消耗热量。2、建议运动后恢复正常心跳时,选用坚果、鸡胸肉、水煮蛋或高蛋
(0)人喜欢2023-11-261、进食过多的豆奶粉也会发胖。2、因为豆奶粉中含有的热量比较高,肥胖就是因为热量堆积造成的。豆奶粉研磨的比较细,是非常容易消化吸收的,所以人们喝完豆奶粉以后,再未严格的控制饮食以及运动量比较少,这样是非常容易发胖的。建议
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