西红柿炒鸡蛋能减肥吗西红柿炒鸡蛋的热量

时间：2022-03-16人气：作者：admin

西红柿炒鸡蛋能减肥吗西红柿炒鸡蛋的热量

最近在减肥不能吃高热量的食物，家里在炒西红柿炒鸡蛋，那么西红柿炒鸡蛋能减肥吗？西红柿炒鸡蛋的热量是？

对减肥具有一定促进作用。

西红柿炒鸡蛋主要是以西红柿和鸡蛋为主要原料制成的，其中西红柿中含有大量的维生素、纤维素以及有机酸，而纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，可以加快人体排出体内多余的毒素以及废物，其次有机酸又可以促进食物在胃中的消化，减少脂肪在人体中的储存，所以西红柿炒鸡蛋是具有一定促进减肥的作用的。

85大卡/100g。

西红柿炒鸡蛋的是一种热量不高的菜肴，深受人们的喜爱和欢迎，一般每100克西红柿炒鸡蛋中大约含有85大卡左右的热量，相对于很多菜肴来说，西红柿炒鸡蛋的热量算是比较低的了。

建议一天吃300-400克左右即可。

西红柿炒鸡蛋属于一种平性的食材，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、脂肪以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处，一般建议一天吃300-400克左右的西红柿炒鸡蛋即可。

可以适量天天食用。

西红柿炒鸡蛋是生活中常见的一种菜肴，具有较高的营养价值以及食用价值，适量食用具有一定促进消化、延缓衰老以及美容养颜等作用，对人体的健康具有一定好处，因此西红柿炒鸡蛋是可以天天吃的。

材料：西红柿、鸡蛋、食盐、食用油、小葱末。

做法：

1、番茄去皮，切成小块，鸡蛋打散。

2、起锅烧油，加入打好的鸡蛋液，蓬松即可盛出，放入碗中备用。

3、起锅烧油，倒入番茄翻炒，番茄炒软七分熟后倒入鸡蛋，继续翻炒.

4、根据个人口味，加适量食盐调味翻炒出锅即可。

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