晚饭吃的晚会胖吗 晚饭吃的晚有什么影响
时间：2023-09-21人气：作者：未知
1、晚饭吃的晚会胖。
2、因为晚上的消耗较少，如果吃下去很多东西而且吃的很晚，多余的能量没有及时被消耗掉，就会以脂肪的形式储存起来，导致肥胖。特别是，如果晚餐吃大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化，会影响睡眠。因此，晚上的主食应该适量而清淡尽量早一点吃。
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