产后抑郁症会自己好吗 产后抑郁症会自己好吗?

母婴育儿2022-05-24 08:30:36admin

产后抑郁症会自己好吗 产后抑郁症会自己好吗?

分娩后,会使新妈妈的生活发生很大的改变,而一些新手妈妈难以接受身体和心理上的变化,会导致情绪不稳,进而出现抑郁,那么产后抑郁症会自己好吗?

产后抑郁症会自己好吗

产后抑郁症病情有轻有重,若只是轻度的产后抑郁症则能自愈,需要产后妈妈做好自行调节,养成健康的生活习惯,积极乐观的面对生活,保持愉悦的心情,但缓解的时间会有长有短。若是中重度的产后抑郁症则很难自愈,需要通过抗抑郁药物治疗及心理治疗。

产后抑郁症会持续多久

产后抑郁症的持续时间是因人而定的,没有固定的时间。因为每个人生活的环境,心态不一样,时间也不尽相同,不能一概而论,有些妈妈很快就能痊愈,但是有些妈妈会持续很久,典型的产后抑郁症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至宝宝上学前。

产后抑郁症的症状

1、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。

2、对将来不抱任何希望,经常因绝望而感到痛不欲生。

3、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。

4、有反复自杀的意念或企图。

5、思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难,特别是兴趣与愉快感丧失。

6、许多患者进食减少,即使是十分可口的饭菜也常拒绝或只吃一点,体重减轻。

7、抑郁患者常伴有入睡困难、焦虑不安,或早醒、醒后很难再入睡。

产后抑郁症自我调节方式

适当自我宣泄

产后抑郁症可以通过合适的渠道来释放自己的情绪和压力,比如阅读、参加集体活动、运动、向朋友诉说等方式帮助自愈。

饮食调节

产后抑郁症可以通过饮食调节来进行治疗,多吃一些富含维生素B和氨基酸的食物,能有效保持人的精神健康和身体健康。

家人帮助

家人的帮助能很好的帮助产妇恢复,尤其是丈夫,要了解有关产后抑郁症的相关知识,并给产妇细心的呵护,主动承担家务和照顾宝宝。

小贴士

产妇产后发现自己有产后抑郁症的倾向时,要及时的就医检查,确诊是抑郁症后主动接受治疗,切不可忽视,若不治疗,可能会给产妇和宝宝带来非常大的危害。

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