中医认为，产后关节痛与血虚、血淤、外感风寒等有关，要扶正养血、活络止痛，具体产后女性出现关节疼痛是怎么回事呢？

产后过早做重体力活

妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，患上最常见的“妈妈腕”，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。

月子期间活动少

产后妈妈坐月子期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，会使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱，其对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱。

血虚血瘀

中医认为，产后的关节痛与产后营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养，血瘀则气血运行受阻，风寒湿邪内侵，稽留于肌肤、经络、关节之间，阻滞气血的运行，都可以出现产后关节疼痛。

神经压迫

妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。

缺钙和维生素

产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起关节疼痛、腿脚抽筋等，所以在月子期间，要适当补钙。

另外，维生素B12不足，也会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。

注意事项

1、产妇毛孔松弛，汗出较多，切勿捂汗，宜勤擦或及时更衣。

2、产后房间空气要清新流通，但要避免直接吹风，以免风寒入侵。

3、夏季仍宜穿长衣裤。空调控温不宜过低，以皮肤略有汗出为妥。空调房也宜有通风口，电扇只能吹转弯风。

4、忌食生冷食品，包括汽水、饮料、冰激凌等。